篮球起源于美国。它是由马萨诸塞州斯普林菲尔德市斯普林菲尔德学院的体育老师詹姆斯·奈史密斯于 1891 年 12 月 21 日发明的。 1896年，篮球传入中国。相信老兵们都非常热爱篮球这项运动，但是你对篮球的基本知识和规则了解得足够多吗？今天就让大家带大家全面了解篮球吧。
篮球基本规则
一场篮球比赛由两支球队进行，每支球队有五名球员。各队的目标是在对方篮筐内得分并阻止对方得分。篮球比赛由裁判员和记分员管理。
比赛分为四节，每节12分钟，有15分钟的中场休息。比赛结束后，如果两队比分相同，则进行5分钟的加时赛。如果5分钟后比分仍相同，则比赛将延期5分钟再次进行，直至比赛获胜。比赛结束时得分多的球队将成为比赛的获胜者。
3秒规则：当你的球队控球时，非控球球员在对方禁区内停留的时间不得超过3秒。如果在控球过程中或控球后抛球，只要同一球员在对方禁区内停留超过3秒，裁判就会立即吹哨并处以3秒处罚。这是两名球员在3秒禁区内进攻和防守的照片。
24秒规则：球队在场上控球后必须在24秒内射门，否则将被判24秒犯规。过去，如果在24秒内将球击出界外，则24秒将重新计算。现在，球从边线扔出界后，24秒将不再计算，但射门必须在剩余的24秒内射出，否则仍将被判定为24秒违例，对手将被判24秒违例。被判定为将球扔出界外。
8秒规则；球队从后场控球开始，必须在 8 秒内将球带到前方（对手半场）
5秒规则：持球后，球员必须在5秒内将球投出界外。 FIBA规定罚球也必须在5秒内出手（NBA规则是8秒）
3秒规则：因身体接触造成的犯规，例如与裁判发生争执。
篮球基础知识
1.三步上篮
三步上篮是篮球运动的一项基本技术。三步上篮需要两步运球。球必须在第三步落地之前释放。篮球得分、三分线外投篮、三分球、三分线内踩球或三分线内投篮、三步上篮、扣篮均得2分，罚球均得1分观点。
2、从带球技术到带球的过渡
改变运球是一项常见的技术和实用技巧。换句话说，在运球时，你可以快速改变方向，让对手措手不及。有的甚至可以震慑你的对手，让你轻松超越别人。注意交叉带球、交叉带球、交叉带球的练习，这是完成交叉带球的必备技巧。向不同方向运球时，应放低身体，提高运球速度，并尽量找朋友一起练习。
3.跳投
跳投是最常用的中远距离投篮类型，包括三分线外投篮。为了平衡篮筐前的跳投，你必须采取宽站距，通常与肩同宽，并弯曲膝盖，使肩膀成直角。进行平稳、爆发力的向上跳跃，并在跳跃的最高点击球。当球在跳投的最高点出手时，保持肘部伸直，确保它指向篮筐的方向。专注于敲击手腕并将其保持在适当的位置，以赋予球动力和旋转。
4. 篮板球
跳板投篮是指任何球在入网之前都会撞击篮板并弹入篮筐。这种投篮方式，就好像你想跳投一样，但主要是靠着篮板投篮得分。有时瞄准篮筐时，可以稍微向后跳，以防止防守者挡球。球从篮板反弹后，不应过多撞击篮筐，然后球应从篮板弹起入网得分。
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